2月突如其來的疫情綿延至現在，線上網課學習的模式成為常態化的教學手段。在這個非常時期，19級的畢業生迎來了自己的重要時刻：文化統考。為壓實疫情防控責任，考生需提前至南通進行3+11和7+7的健康隔離。在此期間，我們希望考生在全力備考的同時，還要學會調整自己的心理狀態。為了減少隔離對學生心理帶來的不良影響，使大家掌握必要的心理自助技巧，我校通過設置心理疏導小組為南通外市反通學生進行了相關的活動安排，其中包括師生座談、心理疏導、減壓放松訓練等方式，為學生的心理健康保駕護航。

疫情期間的心理健康疏導主要從以下幾方面展開：首先，通過座談會，了解學生的實際困難，教師注意聆聽，盡力予以解決。通過線上測試平臺發布心理焦慮測試問卷，通過測試數據科學分析學生的焦慮點，有針對性地開展心理溝通與引導。

其次，隔離期間提醒學生注意飲食，適當運動，保證充分的睡眠時間，增加體育鍛煉，增強自己的免疫力和抗病毒能力。學校開設了“劉耕宏健身操”運動課程，重在引導學生學會科學合理地分配時間，保持精力充沛，才能輕松應對學習與生活，正確保持對待焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種情緒。

除線上心理課外，隔離期間，心理疏導組還提醒學生仍要保持作息規律，制定學習計劃。我校為學生提供考前學課答疑，號召同學們將學習的困惑點一起分享，在互助解答過程中找到學習的樂趣。

通過學校的各項有效措施，讓市外反通學生保持良好穩定的心境，滿懷希望、以健康、積極的心態迎考，為技工院校的學習生涯畫上一個完美的句號。(圖/文 綜合辦：王丹)